Helt-palvelun käyttöoikeus on seuraavien keskusten asiakkailla:
Ole.Fit Kuntokeskukset:
-Fit Hyrylä
-Fit Haaga
-Fit Ärrävaara
-Fit Malminkartano
-Fit Tervakoski
-Fit Oitti
Hyvä Kunto Kuntokeskukset:
-Fit Kunto Villatehdas
-Fit Park Sveitsi
-Keskustan Hyvä Kunto
-Parantolan Hyvä Kunto
-Jokelan Hyvä Kunto
-Locomotion -kuntokeskus
Helt-striimauspalvelumme on keskitetty muutamaan ketjumme kuntokeskukseen:
Hyvä Kunto Kuntokeskuksien striimauskeskittymä: Fit Kunto Villatehdas
Ole.Fit Kuntokeskusten striimauskeskittymä: Fit Hyrylä
Ja uusin striimauskeskittymämme: Locomotion Riihimäki
Online-ryhmäliikuntamme ovat veloituksettomia kaikille asiakkaillemme toistaiseksi, jonka jälkeen online-ryhmäliikunta tulee kuulumaan vain asiakkaille, joilla on ryhmäliikunnan käyttöoikeus asiakkuudessaan.
Jäsenenämme saat käyttöösi lähes 80 ohjattua jumppaa viikossa! Sulkuajan Online-aikataulu on koostettu yhteistyössä Fit Kunnon, Locomotionin ja Fit Hyrylän kesken. Tervetuloa jumpalle Keski-Uudenmaan ja Kanta-Hämeen parhaimpien ohjaajien kanssa!
Näin otat etäpalvelut käyttöön:
Fit Kunnon asiakaspalvelu lisää asiakkaillemme käyttöoikeudet mahdollisimman pian. Kun sinut on lisätty, saat vahvistusviestin, että onlinepalvelumme on rajattomassa käytössäsi.
Huom! Pääsiäisen pyhät vaikuttavat asiakaspalvelumme päivystysaikoihin.
Jotta Helt-palvelun käyttönotto olisi asiakkaillemme mahdollisimman helppoa ja vaivatonta, tutustuttehan etukäteen tämän linkin takana oleviin käyttöönottovideoihin. Aktiivisille asiakkaille Helt-palvelumme sisältyvät siis jäsenhintaan, joten maksutietoja ei tarvitse palveluun lisätä.
Mikäli sähköpostisi on vaihtunut tai et ole aiemmin antanut sitä meille, ilmoitathan käyttämäsi osoitteen oman toimipisteesi asiakaspalveluun, jotta saat Heltin palvelut käyttöösi ilman lisäveloituksia.
Helt-palvelu toimii sekä verkkoselaimella osoitteessa www.myhelt.com (Firefox/Chrome) että mobiililaitteilla Helt- sovelluksen kautta. Muistathan pitää sovelluksen aina ajan tasalla, jotta uusimmat päivitykset ja parannukset tulevat käyttöösi. Huomaathan, että myös verkon kuormitustaso, käyttämäsi verkon tyyppi ja laitteet vaikuttavat palvelukokemukseen. Parhain toimivuus saavutetaan kiinteää verkkoa käyttämällä ja Firefox/Chrome-selaimella.
Luo siis tunnukset, pistä kanavamme seurantaan ja tutustu palvelun käyttöön!
Kanavamme Helt-palvelussa:
Locomotion Riihimäki: https://www.myhelt.com/channel/locomotion.riihimaki
Fit Kunto: https://www.myhelt.com/channel/fit.kunto
Fit Hyrylä: https://www.myhelt.com/channel/fit-hyryla
Reippaita kotitreenejä!
360° Workout on kiertoharjoittelutunti, jossa treenataan koko keho tehokkaasti läpi. Tunnilla sykkeen nosto- ja lihaskunto-osiot vuorottelevat. Liikkeinä tehdään erilaisia lankkuja, kyykkyjä, punnerruksia tai kahvakuulaheilautuksia sekä lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteissa. Sykettä nostetaan mm. hypyillä tai step-lautoja apuna käyttäen. Sopii kaikille, koska aloittelija tai kokenut liikkuja voi säädellä itse vastusta ja tempoa.
Kovatehoinen lihaskuntotunti jossa käytetään sekä omankehon painoa että lisäpainoja äärimmäisen ja tehokkaan treenin saavuttamiseksi. Tällä tunnilla niin ohjaaja kuin sinä itse haastat itsesi äärimmäisen treeniin! Tunti aloitetaan hyvällä alkulämmittelyllä ja päivän HIIT treeni tehdään tehokkaasti liikkeestä toiseen vaihtaen pienillä palautuksilla välissä. Tunti sopii kaikille.
Venyttely on erittäin tärkeä osa lihashuoltoa. Venyttely lisää lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta. Venyttely auttaa lihaksia myös palautumaan paremmin erilaisista liikuntasuorituksista. Tunnilla hyödynnetään monipuolisesti erilaisia kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitteita omaa kehoa kuunnellen sekä dynaamisia ja staattisia venytyksiä. Tunti sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille liikkujille.
AquaMover Combat™ on tehokas ja monipuolinen matalan veden vesijumppatunti musiikin tahtiin. Combat –tunnit pohjautuvat erilaisiin iskuihin, nyrkkeilyihin ja potkuihin sekä näiden yhdistelmiin. “Taisteluliikkeiden” lisäksi AquaMover Combat ™ –tunti eroaa tavallisesta vesijumppatunnista hieman räväkämmillä musiikeilla, mikä houkuttelee myös miehiä tämän energisen vesiurheilun pariin. Erityistä: AquaMover Combat™ on mielekäs ja tehokas vesitreenikokonaisuus. Tunnilla liikkeet myötäilevät musiikkia ja liikekokonaisuudet vaihtuvat aina biisien vaihduttua. AquaMover Combat™ -tunti voidaan soveltaa myös erittäin tehokkaaksi syvän veden tunniksi!
Mover Pilates on kokonaisvaltainen kehon ja mielen rentouttamiseen ja vahvistamiseen keskittyvä tunti. Tunnilla yhdistyvät monet osa-alueet: kehon rentoutuminen, keskittymisen kehittyminen, koordinaation ja liikkuvuuden parantaminen sekä lihasten vahvistaminen. Tunnilla keskitytään erityisesti keskivartalon (kehon voimakeskus) lihasten aktivointiin ja hallintaan. Tunti perustuu erilaisiin Pilates-liikkeisiin joissa liikutetaan kehoa tasapainoisesti ja voimakkaasti jokaiseen liikkeeseen keskittyen. Tavoitteena on saavuttaa liikkuvuuden ja vartalon hallinnan luonnollinen tasapaino. Pilatekselle ominainen pehmeä yhdistelmä venytyksiä ja lihasvoimaa lisääviä harjoitteita kiinteyttää lihaksia tehokkaasti.
Jooga-tunti on rauhallinen ja miellyttävä ryhmäliikuntatunti joka koostuu kehonhallinta-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksista. Tämä rauhallinen, miellyttävä ja hyvää tekevä tunti sopii kaikille! Yin Joogassa keskitytään pitkiin venytyksiin - asennoissa pysytään 2-5 minuuttia. Yin jooga on avaava ja rentouttava harjoitus, joka tukee muuta fyysistä liikuntaa ja auttaa kehoa palautumaan muissa liikuntasuorituksissa. Tunti sopii myös ensikertalaisille.
RVP on rankka lihaskuntopainotteinen ”täsmätunti” reisille, vatsalle ja pakaroille. Tunti alkaa selkeällä alkulämmittelyllä. Lihaskunto-osuudessa keskitytään reisi-, vatsa- ja pakaralihasten vahvistamiseen. Lopuksi lyhyet, noin 5 minuutin venyttelyt. Välineinä käytetään mm. voimatankoja ja step-lautaa. Tunti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville.
Aqua mix tunti on yhdistelmä muista vesijumppatunneista. Tunti on tehokas ja selkeä kokonaisuus; alkulämmittelyn jälkeen tehdään erilaisia liikkeitä sekä kokonaisia liikesarjoja. Tunnilla voidaan nostaa sykettä veden vastusta hyödyntäen sekä erilaisia vesijumppa välineitä lisävastuksena käyttäen. Tunnilla saadaan haastetta myös erilaisten vaihtelevien intervalliosuuksien, kiertoharjoittelun sekä rauhallisten osuuksien avulla. Tämä vesijumppatunti sopii kaikille.
AquaMover Basic™ on tehokas ja monipuolinen matalan veden vesijumppatunti musiikin tahtiin. Vesijumppa kuormittaa kehon hengitys- ja verenkiertoelimistöä ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa sekä lisää nivelten liikkuvuutta ja toisaalta antaa oivan ympäristön palauttavalle treenille muiden harrastusten lomassa. Vedessä liikkeiden nopeus ja vastuspinta-alan suuruus sekä vipuvarret vaikuttavat vesijumpan tehokkuuteen, jolloin tuntia on helppo soveltaa eri-ikäisille ja erikuntoisille liikkujille. Erilaisilla välineillä tuntiin saadaan vaihtelua ja tehokkuutta.
Aquamover dance–tunti on tehokas ja monipuolinen matalan tai syvänveden vesijumppatunti.Tunnilla tehdään vesijumpista tuttuja liikkeitä mukaansa tempaavan musiikin tahdissa hyvällä fiiliksellä.Vedessä liikkeiden nopeus ja vastuspinta-alan suuruus sekä vipuvarret vaikuttavat vesijumpan tehokkuuteen, jolloin tuntia on helppo soveltaa eri-ikäisille ja erikuntoisille liikkujille.Uimataito ei ole edellytys ryhmään osallistumiselle.
Mover Balance™ on kehonhuoltotunti, jossa keskitytään syvien lihasten hallintaan, pinnallisten lihasten rentoutumiseen ja venyttelyyn sekä liikkuvuuden lisääntymiseen. Tämä rauhallinen, miellyttävä ja hyvää tekevä tunti sopii kaikille! Ohjaajana toimii fysioterapeutti. Erityistä: Mover Balance™ -tunti on suunniteltu yhdessä fysioterapeuttien kanssa miellyttäväksi ja turvalliseksi kokonaisuudeksi. Tuntirunko on vaihteleva ja sisältää sopivassa suhteessa tasapaino-, liikkuvuus-, kehonhallinta- ja venyttelyharjoituksia.
Mover Dance on tanssillinen jumppatunti jossa tehdään askelsarjoja ja koreografiaa helpolla ja hauskalla tavalla. Tunnilla jokainen pääsee nauttimaan musiikin rytmistä ja eläytymään musiikin mukana tehtäviin liikkeisiin. Mover dance tunnin lihaskuntoliikkeillä haetaan kestävyyttä ja lisää liikkuvuutta. Tämä rento ja hauska tunti sopii kaikille, etenkin niille ketkä kaipaavat vaihtelua perinteisille ryhmäliikuntatunneille!
Mover Fit ™ on monipuolinen ja tehokas liikuntakokonaisuus, joka on tehty myötäilemään musiikkia. Tuntikokonaisuus on tehokkuudestaan, vauhdistaan ja vaihtelevuudestaan huolimatta selkeä ja rento, ja se on muokattavissa eri-ikäislle ja erikuntoisille liikkujille. Tunnilla käytetään vastuksena oman kehon painoa ja/tai vastuskuminauhoja. Mover Fit™ jakaantuu alkulämmittelyyn, sykkeen nosto-osioihin, lihaskuntoharjoituksiin, kehonhallintaharjoitukseen ja lyhyeen loppuvenyttelyyn.
Hauska ja energinen tanssitunti jossa haetaan eri rytmien kautta kunnon hiki pintaan! Hyvän musiikin siivittämänä saa itselleen kunnon treenin ja mukaansa tempaava musiikki tuo hyvän fiiliksen! Tunti joka ei jätä ketään kylmäksi - tunti jossa tunnet rytmin joka solussa! Pääset sheikkaamaan aina latinorytmeistä twistiin ja kaikkea siltä väliltä. Tunti aloitetaan helpoilla perusaskeleilla ja ryhmän mukaan tunnilla varioidaan ja kehitetään hauskat koreografiat hyvän musiikin tahdissa!
Mover Roller™ on kokonaisvaltainen lihasten ja lihaskalvojen hyvinvointia edistävä tunti. Tunnilla käytetään apuna rullaa ja omaa kehoa. Tunti perustuu myofaskiaalisten triggerpisteiden hierontaan, jolla on tarkoitus pehmittää elimistön pehmytkudoksia. Kehon huoltaminen rullan avulla lisää liikkuvuutta ja verenkiertoa sekä nopeuttaa palautumista. Mover Roller jakaantuu rauhalliseen alkulämmittelyyn, jossa on vaikutteita eri kehonhuoltomenetelmistä, rullaosioon ja loppurentoutukseen. Erityistä: Mover Roller™ tunti on suunniteltu huolella ja kokeneen ammattilaisen johdolla. Tunnilla käytetään rauhallista rentoutusmusiikkia. Tunnilla keskitytään kuuntelemaan omaa kehoa ja kaikki liikkeet tehdään omaan tahtiin.
© Fit Ärrävaara
Rekisterinpitäjä
Esimerkki Oy (Y-1231212-3)
Myöhemmin tässä selosteessa Yritys
Tietosuoja-asioista vastaava henkilö ja/tai yhteyshenkilö
Esko Esimerkki
123123123123
esko@esimerkki.fi
Henkilörekisterin nimi
Esimerkki Oy asiakas- ja markkinointirekisteri
Kerättävät henkilötiedot
Keräämme asiakassuhteen hoitamiseksi tarpeellisia henkilötietoja, kuten asiakkaan nimi ja yhteystiedot sekä palvelun käyttäjätietoja. Keräämme henkilötiedot rekisteröidyltä itseltään sekä muista julkisista saatavilla olevista viranomaisen ylläpitämistä rekistereistä ja muista ulkoisista lähteistä, kuten kaupparekisteristä tai muusta vastaavasta julkisesta yritysrekisteristä. Lisäksi keräämme yhteydenottolomakkeiden täyttäneiden tiedot ja käytämme niitä edellä mainittuihin asiakassuhteen ylläpitämiseen liittyviin tarkoituksiin.
Henkilörekisterin käyttötarkoitus ja käsittelyperuste
Henkilötietoja käsitellään voimassa olevan lainsäädännön sallimissa rajoissa verkkopalvelun testaukseen, asiakassuhteen hoitamiseen sekä palveluista tiedottamiseen ja neuvontaan. Saatamme käyttää rekisteröidyn tietoja käyttäjätilastojen keräämiseen ja näiden analysointiin. Kerättyjä tietoja käytetään myös markkinointiviestintään. Henkilötietojen käsittely markkinointiviestintään perustuu henkilön antamaan suostumukseen yhteydenottolomakkeella. Suoramarkkinointi lopetetaan asiakkaan pyynnöstä. Henkilö voi milloin tahansa peruuttaa suostumuksensa ilmoittamalla siitä edellä mainitulle yhteyshenkilölle. Henkilötietojen käsittely voi olla tarpeen Yrityksen ja rekisteröidyn välisen asiakassuhteen oikeutettujen etujen toteuttamiseksi. Yrityksellä on oikeutettu etu käsitellä henkilötietoja markkinointi-, palvelu- ja asiakasanalyyseissa ja palvelun testauksessa. Markkinointitarkoituksiin saattaa liittyä myös profilointia. Rekisteröidyllä on tällöin oikeus vastustaa henkilötietojen käsittelyä.
Henkilötietojen käsittelijätHenkilötietoihin on pääsy vain asiakassuhteen hallinnoinnista ja markkinoinnista vastaavilla henkilöillä.
Tietojen luovutusHenkilötietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille, eikä siirretä Euroopan unionin tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle, ellei se ole palvelun teknisen toteuttamisen vuoksi tarpeellista. Mahdollisissa tietojen luovuttamisen ja siirtämisen tilanteissa noudatetaan tietosuojalainsäädännön vaatimaa tietosuojan tasoa ja muita tarvittavia turvatoimia.
EvästeetKäytämme sivustollamme evästeitä ja muita vastaavia tekniikoita. Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka selain tallentaa käyttäjän päätelaitteelle. Evästeet sisältävät nimettömän, yksilöllisen tunnisteen, jonka avulla voimme tunnistaa ja laskea sivustollamme vierailevat eri selaimet. Evästeiden ja muiden vastaavien tekniikoiden käytön tarkoituksena on analysoida ja kehittää palvelujamme edelleen käyttäjiä paremmin palveleviksi sekä kohdentaa mainontaa. Käyttäjä voi estää evästeiden käytön tai tyhjentää evästeet selaimen asetuksista.
Rekisterin suojausSuojaamme henkilötietoja asianmukaisin teknisin ja organisatorisin menetelmin. Tiedot kerätään tietokantoihin, jotka ovat palomuurein, salasanoin ja muin teknisin tietoturvakeinoin suojattuja. Tietokannat ja niiden varmuuskopiot sijaitsevat lukituissa ja vartioiduissa tiloissa ja tietoihin pääsevät käsiksi vain tietyt, ennalta nimetyt henkilöt.
Henkilötietojen säilytysaika ja hävittäminenHenkilötietoja säilytetään niin kauan kuin niitä tarvitaan siihen tarkoitukseen, jota varten ne on kerätty ja käsitelty, tai sopimuksen täytäntöön panemiseen tai niin kauan kuin laki ja säännökset niin edellyttävät. Tämän jälkeen henkilötiedot tuhotaan asianmukaisesti.
Rekisteröidyn oikeudetRekisteröidyllä on seuraavat oikeudet:
Esimerkki Oy
Tarkastus-/muu henkilötietoihin kohdistuva pyyntö
esko@esimerkki.fi
Yritys vastaa pyyntöihin 1 kuukauden sisällä pyynnön esittämisestä, ellei ole erityisiä syitä pidentää vastaamisaikaa.