Energinen ja tehokas koko kehon lihaskuntotunti, joka vie treenin seuraavalle tasolle. Tunti tehdään musiikin tahdissa hyödyntäen erilaisia välineitä sekä kehonpainoharjoitteita, ja se sopii erityisesti niille, jotka haluavat edetä Body Base -tason jälkeen haastavampaan treeniin.

Tunnilla keskitytään puhtaasti lihaskuntoon – askelsarjoja ei ole, vaan harjoitukset on suunniteltu parantamaan lihaskestävyyttä ja tuomaan intensiteettiä koko keholle. FIT BODY tarjoaa tiukan ja monipuolisen treenin kaikille, jotka haluavat kehittää voimaa ja kestävyyttä rytmikkäässä ja motivoivassa ympäristössä.

Outdoor Circuit on tehokas ja vaihteleva kiertoharjoittelutunti ulkona, jossa yhdistyvät lihaskunto, sykkeen nostot ja toiminnalliset liikkeet raikkaassa ulkoilmassa. Harjoitus koostuu useista pisteistä tai liikesarjoista, jotka tehdään oman kehon painolla tai kevyillä välineillä – helppo säätää omaan tasoon sopivaksi.

Tunnilla kehität kestävyyttä, voimaa, ketteryyttä ja kehonhallintaa. Vaihtuva rakenne pitää treenin mielenkiintoisena, ja ulkoilmassa liikkuminen virkistää sekä kehoa että mieltä.

Outdoor Circuit sopii kaiken tasoisille liikkujille. 

Nopeatempoinen, sykettä nostava treeni vedessä. Aqua HIIT on intensiivinen, sykettä nostava vesitreeni, joka perustuu intervalliharjoitteluun. Tunnilla liikkeet tehdään jaksoissa aikaa vastaan, ja niiden tehoa säädellään veden vastuksen, tempon ja liikeratojen avulla. Vauhdikas musiikki luo lisää energiaa tekemiseen, ja treeni tarjoaa kunnon haasteen keholle – erityisesti hengitys- ja verenkiertoelimistölle sekä lihaskestävyydelle. Aqua HIIT sopii aktiivisille liikkujille, jotka haluavat nostaa treenin tasoa vedessä.