SAUNA TEKEE HYVÄÄ NIIN SYDÄMELLE KUIN MIELELLEKIN

Fit Ärrävaarassa voit ottaa rentouttavat löylyt ja käydä uimassa treenin jälkeen! 

Ärrävaarassa meillä on laadukkaat, remontoidut sauna- ja pesutilat. Sauna on pinta-alaltaan noin 16m2 ja neljä suihkupaikkaa tekevät pesutiloista väljät. Asiakkaiden käytössä myös uima-allas. Saunat ovat lämpiminä arkisin 7-11 ja 16-21 sekä viikonloppuisin 7-11 ja 17-21. Uimaan pääset 24/7.

Saunominen tekee tutkitusti hyvää. Saunomisella on useita terveyshyötyjä, koska se vaikuttaa muun muassa verenkiertoon.

• Saunominen alentaa verenpainetta.
• Pienentää riskiä sairastua sydänsairauksiin, verenpainetautiin, aivoinfarktiin, Alzheimerin tautiin ja dementiaan. 
• Saunominen voi myös vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää kehon hiljaista eli matala-asteista tulehdusta.
• Saunomisen on havaittu olevan yhteydessä pienempään hengityselimistön sairauksien riskiin sekä matalampaan tulehdusmerkkiaineen tasoon.
• Saunominen nostaa sykettä liikunnan tavoin. Saunomisen fyysiset vaikutukset ovat samankaltaisia kuin reippaan kävelyn. Saunominen ei kuitenkaan korvaa liikuntaa ja sen terveysvaikutuksia, mutta saunominen voi olla osa terveellistä elämäntyyliä.
• Saunominen vähentää stressiä. Sauna tutkitusti rauhoittaa ja vähentää stressitilaa.
• Saunominen rentouttaa kipeitä lihaksia. Vaikutus perustuu ainakin osittain siihen, että saunominen vapauttaa mielihyvähormoneja eli endorfiineja.

Toivotamme sinulle rentouttavia saunahetkiä Fit Ärrävaarassa!